# Max Karlin

> Therapy and Counselling


## Posts

- [История всегда заканчивается сегодня](https://maxkarlin.com/ru/istoriya-vsegda-zakanchivaetsya-segodnya/): Об иллюзии того, что мы перестали меняться Насколько вы изменились за последние десять лет? Ваши ценности. Ваши отношения. Изменилось ли то, как вы понимаете себя и что для вас имеет значение. А теперь спросите себя: насколько вы ожидаете измениться в следующие десять лет?
- [You Are Not Set in Plaster](https://maxkarlin.com/you-are-not-set-in-plaster/): The myth of a fixed self and what happens when we stop believing it.
- [Aiz romantisma: kas patiesībā liek mīlestībai noturēties](https://maxkarlin.com/lv/aiz-romantisma-kas-patiesiba-liek-milestibai-notureties/): Kāpēc ar “īpašo sajūtu” nepietiek un kas parasti notur attiecības, tā vietā Ir frāze, ko piedēvē janomami (Amazones pamatiedzīvotāju tautai), pie kuras es atkal un atkal atgriežos, jo tā nosauc to, ko mēs parasti romantizējam, nevis atpazīstam: Ya pihi irakema — “Esmu ticis piesārņots ar tavu būtību.”
- [Beyond Romanticism: What Actually Makes Love Last](https://maxkarlin.com/beyond-romanticism-what-actually-makes-love-last/): Why “the special feeling” doesn’t hold a relationship -and what tends to, instead There is a phrase attributed to the Yanomami (an Indigenous people of the Amazon) that I keep returning to because it names something we usually romanticise rather than recognise: Ya pihi irakema  — “I’ve been contaminated by your being.”
- [צדקנות מול צדקנות: כשהמוסר הופך לנשק](https://maxkarlin.com/he/violence-as-morality/): אנחנו רגילים לחשוב שאלימות מתרחשת שם, היכן שהאנושי באדם נכחד. האמפתיה נעלמת, השליטה מתמוטטת, המצפון כבה. כך אולי פשוט יותר. נוח יותר לשמור על מרחק בין “אנחנו” ל”הם”. אבל מה אם זו טעות? בימים אלה של אבל וזיכרון, ככל שמביטים קרוב יותר במתרחש, מבינים: ברוב המקרים האלימות לא נובעת מחוסר רגש — אלא דווקא מעודף רגש. לא בניגוד למוסר, אלא בשמו. צדקנות מול צדקנות. לא כאוס — אלא סדר, מסודר לפרטים. והגרוע מכל — סדר שמוצדק בכנות.
- [Праведность против праведности: когда мораль превращается в оружие](https://maxkarlin.com/ru/in-the-name-of-good-how-morality-fuels-violence/): Мы привыкли думать, что насилие происходит там, где у человека исчезает что-то человеческое. Разрушается эмпатия, пропадает контроль, выключается совесть. Так возможно проще. Удобнее сохранять дистанцию между «нами» и «ними». Но что, если это заблуждение? В эти дни скорби и памяти, чем пристальнее смотришь на происходящее, понимаешь, что чаще всего насилие совершают не потому, что ничего не чувствуют, а потому, что как-раз чувствуют слишком много. Не вопреки морали, а ради нее.
- [In the Name of Good: How Morality Fuels Violence](https://maxkarlin.com/in-the-name-of-good-how-morality-fuels-violence/): Understanding why people hurt not out of hatred — but out of duty, loyalty, and love. We’re taught that violence happens when morality fails. A collapse of empathy. A loss of control. A moment when something inside a person breaks. But what if violence doesn’t come from a lack of morality — but from its presence?
- [Reflections on Adolescence: The Manosphere, Technology, and Presence](https://maxkarlin.com/reflections-on-adolescence-the-manosphere-technology-and-presence/): A few months back, I found myself in Yorkshire on a personal matter and, by chance, passed through the area where Netflix’s Adolescence had been filmed. That moment caught me between the ordinariness of the place, the weight of what had been captured there on screen, and my own practical experience. The area looked smaller than it had appeared in the one-shot crime drama, filmed almost entirely at Production Park, a rehearsal and filming space that has hosted some of the world’s biggest stars and touring artists. However, the story of Adolescence and my own reflections on what it means...
- [Парадокс самообмана: зачем мы лжём себе](https://maxkarlin.com/ru/self-deception-paradox/): Главное, самому себе не лгите. Лгущий самому себе и собственную ложь свою слушающий до того доходит, что уж никакой правды ни в себе, ни кругом не различает, а стало быть, входит в неуважение и к себе и к другим. — Фёдор Михайлович Достоевский , книга «Братья Карамазовы» Мы все лжём. Чтобы не задеть чьи-то чувства, чтобы избежать осуждения или не спровоцировать конфликт. Мы приукрашиваем резюме, что-то недоговариваем друзьям, сглаживаем острые углы. Иногда даже просто, чтобы поддержать беседу. Такая «социально-приемлемая» или бытовая, повседневная ложь легко замечается, и зачастую легко прощается. Но как быть с ложью, которую мы рассказываем самим себе?
- [Lying to Others, Lying to Ourselves: The Self-Deception Paradox](https://maxkarlin.com/lying-to-others-lying-to-ourselves-the-self-deception-paradox/): “Why does man not see things? He is himself standing in the way: he conceals things.” — Friedrich Nietzsche We all lie. To protect someone’s feelings. To escape judgment. To avoid friction. We tell small untruths on résumés or to keep conversations smooth. These interpersonal lies are easy to spot—and often easy to forgive.
- [שחיקת האמפתיה: אכזריות, שתיקה ותיקון](https://maxkarlin.com/he/empatijas-erozija/): “Empātija ir svešas apziņas pieredze kopumā.” — Edīte Šteina Pārdomas par empātiju, ļaunumu, morālajām izmaksām, ko rada novēršanās, un to, kā cerība sākas, kad mēs ieraugām otru. Kaut kur starp 1942. gada augustu un 1943. gada maiju cilvēkus nolaida tvertnēs ar ledainu ūdeni Dahavas koncentrācijas nometnē. Viņi nebija karavīri. Viņi nebija brīvprātīgie. Tie bija ieslodzītie — krievi, ebreji, politiskie disidenti —, kuriem bija atņemti vārdi un identitāte, un kuri tika iegremdēti ledū tā sauktā zinātniskā pētījuma vārdā par hipotermiju. Daži bija pie samaņas, daži — narkozi saņēmuši. Citi — nē. Viņiem tika solīts — par vieglākiem sodiem, par izdzīvošanu. Lielākā...
- [Empātijas erozija: cietsirdība, klusēšana un atjaunošanās](https://maxkarlin.com/lv/empatijas-erozija/): “Empātija ir svešas apziņas pieredze kopumā.” — Edīte Šteina Pārdomas par empātiju, ļaunumu, morālajām izmaksām, ko rada novēršanās, un to, kā cerība sākas, kad mēs ieraugām otru. Kaut kur starp 1942. gada augustu un 1943. gada maiju cilvēkus nolaida tvertnēs ar ledainu ūdeni Dahavas koncentrācijas nometnē. Viņi nebija karavīri. Viņi nebija brīvprātīgie. Tie bija ieslodzītie — krievi, ebreji, politiskie disidenti —, kuriem bija atņemti vārdi un identitāte, un kuri tika iegremdēti ledū tā sauktā zinātniskā pētījuma vārdā par hipotermiju. Daži bija pie samaņas, daži — narkozi saņēmuši. Citi — nē. Viņiem tika solīts — par vieglākiem sodiem, par izdzīvošanu. Lielākā...
- [Эрозия эмпатии: жестокость, молчание и путь к восстановлению](https://maxkarlin.com/ru/the-erosion-of-empathy/): “Эмпатия — это переживание чужого сознания в целом.” — Эдит Штайн Текст об эмпатии, зле, нравственной цене равнодушия и о том, как надежда начинается с умения видеть другого. Между августом 1942-го и маем 1943 года в концлагере Дахау людей погружали в чаны с ледяной водой. Это были не солдаты. И не добровольцы. Это были заключённые — русские, евреи, политические диссиденты, — лишённые своих имён и погружённые в лёд ради так называемого научного эксперимента по изучению гипотермии.
- [The Erosion of Empathy: cruelty, silence, and repair](https://maxkarlin.com/the-erosion-of-empathy/): “Empathy is the experience of foreign consciousness in general.” — Edith Stein A reflection on empathy, evil, the moral cost of looking away, and how hope begins by seeing the other Somewhere between August 1942 and May 1943, human beings were lowered into vats of freezing water at the Dachau concentration camp. They were not soldiers. They were not volunteers. They were prisoners—Russian, Jewish, political dissidents—stripped of their names and submerged into ice as part of a so-called scientific study on hypothermia. Some were conscious, some anaesthetised. Others were not. Promises were made — of lighter sentences, of survival. Most...
- [Viktoram Franklam – 120: Pateicība cilvēkam, kurš palīdzēja mums sameklēt jēgu](https://maxkarlin.com/lv/viktors-frankls-120/): Pagājušajā nedēļā mēs atzīmējām Viktora Emīla Frankla 120. dzimšanas dienu — cilvēka, kura darbs, dzīve un pārciestās grūtības turpina pārdefinēt jēgas, dziedināšanas, cilvēka gribas un brīvības izpratni. Viņš bija daudz kas — psihiatrs, Holokausta izdzīvojušais, domātājs, terapeits, taču man viņš ir arī kaut kas personīgāks. Dažkārt izjūtu dīvainu tuvību ar viņu, it kā vecvecāku gars būtu vienmēr klātesošs. Viņa pieredze sasaucas ar to, ko nesu savā ģimenes vēsturē — izdzīvošanas un zaudējumu stāsti Holokausta laikā. Daļa manu radinieku pārcieta geto un nometnes; citiem neizdevās izdzīvot.
- [Виктор Франкл: 120 лет со дня рождения человека, научившего нас искать смысл](https://maxkarlin.com/ru/viktor-frankl-120-let-so-dnya-rozhdeniya-cheloveka-nauchivshego-nas-iskat-smysl/): На прошлой неделе исполнилось бы 120 лет со дня рождения Виктора Эмиля Франкла — человека, чья жизнь, работа и пережитые страдания продолжают определять само понятие смысла, исцеления, воли и свободы. Он был многим: психиатром, узником концлагерей, мыслителем, психотерапевтом. Но для меня он — нечто большее, личное. Иногда я даже ощущаю странную близость с ним, словно за мной следит невидимое, почти родственное присутствие, похожее на заботу дедушки. Его опыт отзывается во мне лично — в памяти моей семьи тоже есть истории о Холокосте, о выживании и утрате. Кто-то из моих родных прошёл через гетто и лагеря, и выжил. Кто-то — нет.
- [Viktor Frankl at 120: A Tribute to the Man Who Helped Us Search for Meaning](https://maxkarlin.com/viktor-frankl-at-120-a-tribute-to-the-man-who-helped-us-search-for-meaning/): Last week, we marked what would have been Viktor Emil Frankl’s 120th birthday— work, life, and hardships of a man whose insights continues to redefine meaning, healing, human will and freedom. He was many things—psychiatrist, Holocaust survivor, thinker, therapist, but to me something more personal. Sometimes I even feel a strange closeness to him, as if an old grandparental presence follows me. His experience speaks to something I carry in my own family history—stories of survival and loss during the Holocaust. Some of my relatives survived ghettos and camps; others didn’t make it out.
- [Sartra "sliktā ticība": Meli, ar kuriem mēs maldinām sevi, lai izvairītos no brīvības](https://maxkarlin.com/lv/sartra-slikta-ticiba-meli-ar-kuriem-mes-maldinam-sevi-lai-izvairitos-no-brivibas/): “Cilvēks ir nolemts brīvībai” Žana Pola Sartra slavenais izteikums nav tikai aicinājums pieņemt brīvību, bet arī brīdinājums. Mēs vienmēr esam brīvi izvēlēties, taču daudzi izliekas, ka tā nav. Šo stāvokli Sarts dēvē par “slikto ticību” (fr. mauvaise foi) – pašapmāna formu, kurā cilvēks noliedz savu brīvību, lai izvairītos no atbildības.
- [«Дурная вера» Сартра: Ложь, которой мы обманываем себя, избегая свободы](https://maxkarlin.com/ru/durnaya-vera-sartra-lozh-kotoroj-my-obmanyvaem-sebya-izbegaya-svobody/): «Человек обречен быть свободным». Известное высказывание Жана-Поля Сартра — это не только призыв принять свободу, но и предупреждение. Мы всегда свободны выбирать, однако многие из нас делают вид, будто это не так. Такое состояние Сартр называет «дурной верой» (фр. mauvaise foi) — формой самообмана, при которой человек отрицает собственную свободу, стремясь избежать ответственности.
- [Living in Bad Faith: The Existential Trap of Self-Deception](https://maxkarlin.com/living-in-bad-faith-the-existential-trap-of-self-deception/): Jean-Paul Sartre said that “we are condemned to be free”, and that’s not just a call to embrace freedom — it’s a warning. We’re always free to choose, but a lot of us act like we’re not. He calls this ‘Bad Faith’ (Mauvaise foi in French), which is when we’re not being honest with ourselves and denying that we have the power to make our own choices.
- [Svešinieks un absurds: Kamī vienaldzības manifests](https://maxkarlin.com/lv/svesinieks-un-absurds-kami-vienaldzibas-manifests/): “Šodien nomira mamma. Vai varbūt vakar — nezinu. Saņēmu no nespējnieku patversmes telegrammu: “MĀTE NOMIRA. APBEDĪŠANA RĪT. JŪTAM LĪDZI.” Tas nekā neizsaka. Varbūt tas notika vakar. Veco ļaužu pansionāts ir Marengo, kādus piecdesmit jūdžu no Alžīras. Ar autobusu, kas iziet pulksten divos, man vajadzētu tur nokļūt krietni pirms krēslas. Tad es varēšu tur pārnakšņot, kā parasti pavadot nakti pie ķermeņa, un rīt vakarā būt atpakaļ šeit. Esmu ar priekšnieku sarunājis divu dienu atvaļinājumu; protams, šādos apstākļos viņš nevarēja atteikt. Tomēr man šķita, ka viņš izskatījās neapmierināts, un es neviļus pateicu: “Atvainojiet, kungs, bet tā jau nav mana vaina.” Pēc tam...
- [«Посторонний» и Абсурд: манифест безразличия Камю](https://maxkarlin.com/ru/postoronnij-i-absurd-manifest-bezralchiya-kamyu/): Сегодня умерла мама. А может быть, вчера — не знаю. Я получил из богадельни телеграмму: “Мать скончалась. Похороны завтра. Искренне соболезнуем”. Это ничего не говорит – может быть, вчера умерла. Богадельня для стариков находится в Маренго, в восьмидесяти километрах от Алжира. Отправлюсь двухчасовым автобусом, буду там в конце дня. Значит, смогу провести ночь возле тела, а завтра к вечеру вернуться. Я попросил у патрона отпуск на два дня, и он не мог мне отказать, раз такая уважительная причина. Но видно было, что он недоволен. Я даже сказал ему: “Это ведь не по моей вине”. Он не ответил, и я подумал,...
- [The Stranger and the Absurd: Camus’ Manifesto of Indifference](https://maxkarlin.com/the-stranger-and-the-absurd-camus-manifesto-of-indifference/): “Mother died today. Or, maybe, yesterday; I can’t be sure. The telegram from the Home says: YOUR MOTHER PASSED AWAY. FUNERAL TOMORROW. DEEP SYMPATHY. Which leaves the matter doubtful; it could have been yesterday. The Home for Aged Persons is at Marengo, some fifty miles from Algiers. With the two o’clock bus I should get there well before nightfall. Then I can spend the night there, keeping the usual vigil beside the body, and be back here by tomorrow evening. I have fixed up with my employer for two days’ leave; obviously, under the circumstances, he couldn’t refuse. Still, I...
- [Pusmūža krīze: teorētiskie ietvari](https://maxkarlin.com/lv/pusmuza-krize-teoretiskie-ietvari/): “Pa vidu šai mūsu mirstīgajai dzīvei, Es atrados tumšā mežā, apmaldījies, Novirzījies no taisnā ceļa.” — Dante Aligjēri Ievads Ir plaši novērots, ka cilvēki vidējā vecumā bieži saskaras ar sarežģītu periodu, kas pazīstams kā pusmūža krīze. Šis iekšējais konflikts ietver emocionālu pielāgošanos un vērtību pārskatīšanu, un katrs cilvēks šādu situāciju piedzīvo unikālā veidā. Tomēr, neskatoties uz plašo atpazīstamību, pusmūža krīze joprojām ir diskutējama un zinātniski nepietiekami pētīta tēma.
- [Pastaiga ar terapeitu: kad dziedināšana iziet ārpus četrām sienām](https://maxkarlin.com/lv/pastaiga-ar-terapeitu-kad-dziedinasana-iziet-arpus-cetram-sienam/): Pastaigai piemīt kas dziļi cilvēcīgs. Mēs ejam soli pa solim — gan telpā, gan domās, gan dzīvē. Tā ir kustība, kas atspoguļo mūsu iekšējo ceļu. Man pastaiga nav tikai ieradums — tā ir dzīvesveids. Katru dienu nostaigāju ap 16 000 soļu, un tas man atklājis, cik cieši saistīta ir kustība un pārdomas. Tāpēc es dziļi ticu “Pastaigai ar terapeitu”.
- [Walk and Talk Therapy: Taking Healing Beyond Four Walls](https://maxkarlin.com/walk-and-talk-therapy-taking-healing-beyond-four-walls/): Walking possesses a very human characteristic, as we advance step by step, in both physical and emotional senses. It is an ancient rhythm, an external journey that mirrors the internal path. For me walking isn’t just customary; it’s a basis of life. Everyday, I walk around 16,000 steps. From this experience, I’ve found that moving and thinking deeply are closely connected. For this reason, I have strong faith in Walk and Talk Therapy.
- [Что такое экзистенциальная психотерапия](https://maxkarlin.com/ru/chto-takoe-ekzistenczialnaya-psihoterapiya/): Одинокая фигура, стоящая на краю скалы и вглядывающаяся в бескрайний туманный пейзаж, на картине Каспара Давида Фридриха «Странник над морем тумана» отражает ту неопределенность, в которой мы оказываемся, когда начинаем задаваться вопросом о смысле своего существования и цели жизни. Клубящийся туман, как будто, напоминает о тревогах и дилеммах, которые возникают на нашем пути, в то время как высокая точка обзора означает нашу способность видеть за пределами привычного. Для меня это одна из красноречивых метафор экзистенциального подхода: смелая позиция перед неизвестностью с надеждой, на то, что под туманом скрывается нечто значимое. Она приглашает нас сделать паузу и вглядеться в эту перспективу...
- [Kas ir eksistenciālā terapija?](https://maxkarlin.com/lv/kas-ir-eksistenciala-terapija/): Eksistenciālā terapija ir filozofiska pieeja konsultēšanai un psihoterapijai, kas fokusējas uz cilvēka dzīves pieredzi, ar to saistītajiem izaicinājumiem un iekšējām cīņām. Tās pamatā ir ideja, ka katrs indivīds ir atbildīgs par savas dzīves jēgas un mērķa veidošanu. Eksistenciālā psihoterapija ir daudzveidīga un dinamiska metode – daži speciālisti to uztver kā attieksmi vai vispārēju terapeitisku orientāciju, kamēr citi to uzskata par atsevišķu un specifisku pieeju psihoterapijā.
- [Kā medicīna patologizē emocijas un kādas tam ir sekas pacientiem](https://maxkarlin.com/lv/ka-medicina-patologize-emocijas-un-kadas-tam-ir-sekas-pacientiem/): Svarīgs precizējums: Pirmkārt, jāatzīmē, ka ne visi medicīnas speciālisti pieiet cilvēka emocijām vienkāršotā veidā. Ir ārsti, kuri izprot psihofizioloģisko procesu sarežģītību, cenšas ņemt vērā pacienta dzīves pieredzi un apstākļus, kā arī neierobežo ārstēšanu tikai ar medikamentu izrakstīšanu. Taču, diemžēl, šāda iedziļināta pieeja nav vispārpieņemta. Šajā rakstā uzmanība pievērsta tiem speciālistiem, kuri patoloģizē emocijas, tādējādi radot riskus pacientiem.
- [Как медицина патологизирует эмоции и чем это грозит](https://maxkarlin.com/ru/kak-mediczina-patologiziruet-emoczii-i-chem-eto-grozit/): Важное уточнение: Прежде всего стоит отметить, что далеко не все медицинские специалисты подходят к человеческим эмоциям упрощённо. Есть врачи, которые осознают сложность психофизиологических процессов, стараются учитывать жизненный опыт и обстоятельства пациента и не сводят лечение исключительно к назначению лекарств. Однако, к сожалению, такой вдумчивый подход встречается не всегда. В данной статье речь пойдёт именно о тех специалистах, которые патологизируют эмоции, тем самым нанося вред пациентам.
- [Проективная идентификация: понимание концепции](https://maxkarlin.com/ru/proektivnaya-identifikaciya/): Бывало ли с вами такое, что порой вы замечали части себя в других людях или чувствували, будто чьи-то эмоции или мысли принадлежат вам? Этот удивительный психологический феномен называется проективной идентификацией и широко изучается психологами и психоаналитакми на протяжении почти целого столетия. Проективная идентификация – это сложный и тонкий процесс, который включает в себя проецирование своих чувств, желаний или тревог на другого человека, а затем принятие их как своих собственных.
- [Kā gūt maksimālu labumu no psihoterapijas: eksistenciālā perspektīva](https://maxkarlin.com/lv/ka-gut-maksimalu-labumu-no-psihoterapijas-eksistenciala-perspektiva/): Dažkārt psihoterapijā ir grūti justies savienotam – vai nu tāpēc, ka terapijas formāts neatbilst vajadzībām, vai arī tāpēc, ka vienkārši nezināms, vai pietiek ar nepieciešamo sesiju skaitu. Par laimi, ir veidi, kā uz konsultēšanu raudzīties tā, lai, iesaistot eksistenciālu perspektīvu, varētu gūt jēgpilnas atziņas. Es strādāju, pamatojoties uz eksistenciālo perspektīvu, kas galvenokārt ir filozofiska metode: tā pamato jūsu individuālo eksistenci pasaulē, palīdzot noskaidrot, kas jums ir patiesi nozīmīgs un svarīgs, neuzspiežot stingru kategorizāciju.
- [How to Get the Most from Therapy: An Existential Perspective](https://maxkarlin.com/how-to-get-the-most-from-therapy-an-existential-perspective/): Sometimes, it is hard to feel connected in therapy-be it due to a format that does not suit one’s needs or simply not knowing whether the number of sessions will suffice. Fortunately, there are ways of looking at counselling so that meaningful insights can be gained when an existential perspective is involved. I work from an existential perspective which primarily a philosophical modality: it grounds you in your individual existence within the world, helping to clarify what is of true meaning and importance for you, without imposing rigid categorisation.
- [Kā filozofijas stāstu var izstāstīt visīsākajā veidā?](https://maxkarlin.com/lv/ka-filozofijas-stastu-var-izstastit-visisakaja-veida/): Kāda ir filozofijas būtība, reducēta līdz tās kodolam? Filozofija ir ilgstoša, neatrisināma saruna – ideju pārbaudes lauks, kurā tās tiek asinātas, metot tās domstarpību ugunī. Kopš pirmie domātāji sāka formulēt savas domas vārdos, viņi tās pilnveidoja, saskaroties ar citu idejām un izaicinājumiem.
- [Газлайтинг: между обманом и поиском свободы](https://maxkarlin.com/ru/gazlajting-mezhdu-obmanom-i-poiskom-svobody/): В глубине лабиринта наших жизней, где каждый поворот окутан тайной, мы невольно сталкиваемся с тенями – неуловимыми силуэтами, таящимися в закоулках сознания и пронизывающими наши отношения. Среди них выделяется один зловещий образ – газлайтинг, манипуляция, способная исказить свет реальности и превратить его в зыбкую иллюзию. Это танец сомнений, где каждый шаг партнёра наполнен шёпотом коварства, уводящим в мир, где границы истины растворяются в тумане.
- [How Can the Story of Philosophy Be Told in the Shortest Possible Way?](https://maxkarlin.com/how-can-the-story-of-philosophy-be-told-in-the-shortest-possible-way/): What is philosophy’s past, boiled down to its essence? It’s a long-running, open-ended conversation—a testing ground where people sharpen ideas by throwing them into the fire of disagreement. Since the very first thinkers put their thoughts into words, they’ve shaped their arguments by going head-to-head with one another. Heraclitus had no patience for Pythagoras. Xenophanes thought Homer and Hesiod got it all wrong. Aristotle tried to clean up Plato’s mess, and then Plotinus, a Neoplatonist, found himself stuck between two rival camps—pushing back against both the Gnostics and the early Christians.
- [Online Therapy: How to Find Personal and Supportive Ways to Emotional Equilibrium](https://maxkarlin.com/online-therapy-how-to-find-personal-and-supportive-ways-to-emotional-equilibrium/): I am deeply committed to the provision of digital therapy. Every person who connects with me online should be really heard and embraced, as if they had visited a physical office. I am aware this may sound like a high-sounding promise, but new generations of video-calling technology have made virtual sessions remarkably similar to in-person visits. All it takes is clicking on a link to be connected from the comfort of your living room or home office-or wherever feels most comfortable-to a trained counsellor.
- [Projective Identification: Concept, Process, and Effects](https://maxkarlin.com/projective-identification-concept-process-and-effects/): I’ve been thinking about the concept of projective identification for quite a while now, and I’ve come to feel that it’s a lot closer to home than I once thought. You know that weird feeling you get when you notice that a bit of yourself seems to show up in the people around you, or when you catch yourself reacting as if someone else’s mood or mindset were your own?
- [Eksistenciālā izolācija un narcisisms](https://maxkarlin.com/lv/eksistenciala-izolacija-un-narcisisms/): Eksistenciālā izolācija un narcisms, lai gan atšķiras savos pamatdefinīcijās, savijas intriģējošos veidos, kas izgaismo cilvēka psihi un mūsu iedzimto vajadzību pēc saiknes. Eksistenciālā izolācija dziļi skar mūsu vientulības pieredzi ne tikai fiziskajā, bet arī emocionālajā un kognitīvajā līmenī. Tā ietver dziļu atsvešinātības sajūtu no citiem, kas dažkārt saglabājas pat šķietami piepildītās attiecībās. Kā to precīzi norādīja Jāloms (Yalom, 1980), tā atspoguļo plaisu starp indivīdu un pasauli – bezdibeni, kas nereti pastāv pat tad, ja esam ieskauti mīļoto cilvēku lokā.
- [Gazlaitings: Atgūstot realitāti un savu autonomiju](https://maxkarlin.com/lv/gazlaitings-atgustot-realitati-un-savu-autonomiju/): Mūsu eksistences labirintā mēs bieži sastopamies ar ēnām, kas slēpjas ne tikai mūsu apziņas stūros, bet arī mūsu attiecībās. Starp tām draudīgs spoks ir gazlaitings – manipulācija, kas izkropļo uztveri un izkropļo realitātes audumu. Tā ir šaubu deja, ko vada partneris, kura soļi ir tikpat viltīgi, cik neizprotami. Ietekmētā persona, līdzīgi kā Sartra lugu varoņi, piedzīvo sevis paša krīzi, jo tās realitātes uztvere tiek pastāvīgi grauta. Gazlaiters, maldināšanas meistars, veido realitāti, kas ir tikpat vilinoša, cik iznīcinoša, piedāvājot spoguli, kas neatspoguļo patiesību, bet gan tās izkropļotu līdzību.
- [Gaslighting: Reclaiming Reality, Autonomy, and Self](https://maxkarlin.com/gaslighting-reclaiming-reality-autonomy-and-self/): In the labyrinth of our existence, we often encounter shadows lurking not only in the corners of our consciousness but also in our relationships. Among them, a formidable spectre is gaslighting, a manipulation that distorts perception and warps the fabric of reality. It is a dance of doubt led by a partner whose steps are as insidious as they are elusive. The affected person, like a character in Sartre’s plays, experience a crisis of self as their perception of reality is constantly undermined. The gaslighter, a maestro of deception, orchestrates a reality that is as seductive as it is destructive,...
- [מהי פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית?](https://maxkarlin.com/he/existential-psychotherapy/): הדמות הבודדה העומדת על קצה צוק סלעי ומשקיפה אל נוף רחב וערפילי בציורו של קספר דויד פרידריך, הנווד מעל ים הערפל, לוכדת את תחושת האי-ודאות שבה אנו מוצאים את עצמנו כאשר אנו מתחילים לשאול שאלות על משמעות קיומנו ועל תכלית חיינו. הערפל המסתחרר נראה כמסמל את החרדות והדילמות המטשטשות את דרכנו, בעוד נקודת התצפית הגבוהה מייצגת את יכולתנו לראות מעבר למוכר. עבורי, זהו אחד הדימויים המרהיבים ביותר של הגישה האקזיסטנציאליסטית: עמידה אמיצה מול הלא נודע, מתוך ההבטחה שמשהו בעל משמעות טמון מעבר לערפל. הגישה מזמינה אותנו לעצור, להביט בנוף, ולשקול כיצד תחושת העצמי שלנו, הבחירות שלנו, וההבהרה של זהותנו משפיעות...
- [What is Existential Therapy](https://maxkarlin.com/what-is-existential-therapy/): The lone figure standing on the edge of a rocky cliff gazing into a vast, hazy landscape, in Caspar David Friedrich’s painting Wanderer above the Sea of Fog captures the uncertain place we find ourselves when we start to question the meaning of our own existence and our purpose in life. The swirling mist seems to evoke the anxieties and dilemmas, that cloud our path, while the higher vantage point stands for our capacity to see beyond the familiar. For me this is one of the eloquent metaphors of the existential approach: a courageous stance in front of the unknown,...
- [Alkohola atkarība kā izvairīšanās stratēģija: Eksistenciālās terapijas skatījums](https://maxkarlin.com/lv/alkohola-atkariba-ka-izvairisanas-strategija-eksistencialas-terapijas-skatijums/): Izvairīšanās psiholoģijā parasti tiek raksturota kā indivīda apzināta izvairīšanās no noteiktām situācijām, vides vai saskarsmes, lai izvairītos no gaidāmiem negatīviem rezultātiem vai ar tiem saistītām nepatīkamām sajūtām. Lai gan izvairīšanās dažkārt var sniegt indivīdiem kontroles sajūtu pār savu vidi vai iekšējo emocionālo stāvokli (Hofmann, S. G., & Hay, A. C., 2018), ja tā transformējas par neadaptīvu pārvarēšanas mehānismu, tā var radīt nopietnas problēmas, piemēram, alkohola atkarību. Šādos gadījumos indivīdi bieži lieto alkoholu, lai aizbēgtu no negatīviem afektīviem stāvokļiem vai izvairītos no tiem (Sheynin et al. 2019).
- [Почему я одинок(а)?](https://maxkarlin.com/ru/pochemu-ya-odinoka/): Интервью газете «МК-Латвия». В беседе с психологом мы попытались разобраться, почему многие в нашей стране чувствуют себя одинокими и каким может быть спасение от одиночества.

## Pages

- [Research Participation](https://maxkarlin.com/research/): Seeking participants for research study You’ve sat with a therapist. You’ve talked to an AI. What felt different? I am seeking participants for my research study, which is part of of my Master’s degree (MSc) in Psychotherapy Studies. This study will explore how people who have had therapy with a human therapist experience and make sense of emotional support from AI chatbots. This research has received full ethical approval from Middlesex University and the New School of Psychotherapy and Counselling. Please read on for more information about the study, who can take part, and how to get involved if you’re...
- [Лекции, тренинги и практические семинары](https://maxkarlin.com/ru/services/lekczii-treningi-i-prakticheskie-seminary/): Я провожу лекции, семинары и практические мастер-классы, направленные на углубление понимания, личностный рост и освоение прикладных инструментов для профессионального и личного развития. Эти программы разработаны специально для специалистов и организаций, стремящихся к более глубокой связи с собой, осмысленности и осознанности в работе и жизни. Лекции и семинары: Понимание человеческого опыта Я читаю лекции, которые заставляют задуматься о смыслах жизни, идентичности и жизнестойкости в контексте психологических и экзистенциальных тем. На лекциях я предлагаю новые точки зрения, вдохновляю на размышления и позволяю слушателям понять сложность человеческого опыта. Семинары – это платформа для тех, кто ищет более интерактивное пространство для изучения конкретных тем....
- [Apmācības, semināri un lekcijas](https://maxkarlin.com/lv/services/apmacibas-seminari-un-lekcijas/): Es piedāvāju lekcijas, seminārus un praktiskas meistarklases, lai veicinātu izpratni, izaugsmi un sniegtu praktiskus rīkus profesionālajai un personīgajai attīstībai. Šīs sesijas ir īpaši izstrādātas profesionāļiem un organizācijām, kas vēlas padziļināt saikni, atrast jēgu un skaidrību savā darbā un ikdienas dzīvē. Lekcijas un semināri: Cilvēciskās pieredzes izpratne Es piedāvāju iedvesmojošas un pārdomas rosinošas lekcijas, kas skar dzīves jēgas, identitātes un noturības jautājumus psiholoģiskā un eksistenciālā skatījumā. Šajās lekcijās jūs iegūsiet: ✅ Jaunas perspektīvas, kas palīdz labāk izprast cilvēka pieredzes sarežģītību ✅ Iedvesmu un refleksiju, kas veicina dziļāku pašizpratni ✅ Iespēju paplašināt savu redzesloku attiecībā uz eksistenciālajiem jautājumiem Semināri piedāvā interaktīvāku un...
- [Trainings, workshops and lectures](https://maxkarlin.com/services/trainings-workshops-and-lectures/): I offer lectures, seminars, and experiential workshops to increase understanding, facilitate growth, and offer pragmatic tools for professional and personal development. These sessions will be specifically crafted for professionals and organisations looking to cultivate a deeper connection, meaning, and purpose in how one engages in his or her life and work. Lectures and Seminars: Understanding the Human Experience I deliver thought-provoking lectures that touch on the meaning of life, identity, and resilience in relation to psychological and existential themes. The lectures will offer novel perspectives, inspire reflections, and allow the audience to grasp the complexity behind human experiences. Seminars provide...
- [Eksistenciālā konsultēšana uzņēmējdarbībai](https://maxkarlin.com/lv/services/eksistenciala-konsultesana-uznemejdarbibai/): Mūsdienu biznesa vide ir sarežģīta un nenoteikta. Vadītāji un komandas arvien biežāk saskaras ar jautājumiem, kas sniedzas tālāk par vienkāršu mērķu sasniegšanu vai uzvedības maiņu. Šie izaicinājumi bieži vien aktualizē fundamentālus jautājumus par jēgu, izvēli, atbildību un attiecībām. Mana eksistenciālā pieeja biznesa atbalstam piedāvā reflektīvu telpu, kurā iespējams padziļināti izzināt šīs būtiskās tēmas. Tas veicina ilgtermiņa izaugsmi gan individuālā, gan organizāciju līmenī. Dzīve un darbs: savstarpēji saistītas pieredzes Eksistenciālās filozofijas skatījumā dzīvi un darbu nevar uztvert kā atsevišķas jomas – ja personiskajā dzīvē tiek novērota krīze vai atsvešinātība, tā neizbēgami ietekmē arī profesionālo vidi. Šeit daudzi tradicionālie biznesa koučinga modeļi...
- [Экзистенциальное консультирование для бизнеса](https://maxkarlin.com/ru/services/ekzistencialnoe-konsultirovanie-biznesa/): Современная бизнес-среда сложна и неопределенна. Проблемы, с которыми сталкиваются лидеры и команды, все чаще связаны не только с достижением целей или изменением моделей поведения. Часто такие вызовы поднимают фундаментальные вопросы о целях, выборе, ответственности и взаимоотношениях. Мой экзистенциальный подход к поддержке бизнеса предлагает рефлексивное пространство для исследования этих основных областей и позволяет обеспечить устойчивый рост личности и организации. Жизнь и работа: взаимосвязанный опыт В контексте экзистенциального подхода к консультированию жизнь и работа не могут рассматриваться отдельно друг от друга; сам кризис и отрешенность, если они наблюдаются в личной жизни, неизбежно перетекают и в профессиональную сферу. И опять же, именно здесь...
- [Existential Counselling for Business](https://maxkarlin.com/services/existential-counselling-for-business/): The contemporary business environment is a complex and uncertain one. Issues that leaders and teams face increasingly involve more than merely attaining targets or changing behaviours. Often, such challenges raise fundamental questions about purpose, choice, responsibility, and relating. My existential approach to business support offers a reflective space to explore these core areas and allows for sustained growth of individuals and organisations.   Life and Work: Interwoven Experiences In the light of existentialism, life and job cannot be looked upon as separate; the very crisis and disengagement, if at all observed in personal living, inevitably spills into the professional zones...
- [Galvenā](https://maxkarlin.com/lv/homepage/): Sveiki, es esmu Makss! Esmu psihologs, konsultants un eksistenciālais terapeits praktikants NSPC (The New School of Psychotherapy and Counselling) un Middlesex Universitātē Londonā. Strādāju klātienē un tiešsaistē Latvijā, Lielbritānijā un visā pasaulē, pieredzējušu kolēģu uzraudzībā, palīdzot cilvēkiem, kuri saskaras ar dzīves pārmaiņām, trauksmi, stresu, depresiju, pašvērtējuma problēmām un attiecību izaicinājumiem. Ar vairāk nekā divdesmit gadu pieredzi biznesā es labi izprotu augstas slodzes darba vidi un ar to saistītās personīgās grūtības. Lai pieteiktos konsultācijai vai uzdotu jautājumu, droši zvaniet, sūtiet WhatsApp vai īsziņu uz +37120482662, vai arī aizpildiet saziņas formu. Atbildēšu iespējami ātri. Esmu priecīgs uzklausīt jūsu zvanu, ja vien neesmu sesijā....
- [Главная](https://maxkarlin.com/ru/): Привет, я Макс. Психолог, консультант и экзистенциальный терапевт практикант. Провожу очные и онлайн-сессии под супервизией, помогая людям, сталкивающимся с жизненными переменами, справляться со сложными семейными взаимоотношениями, напряженностью в партнерстве и расставаниями, личными трудностями в поиске более «стабильной» жизни, а также с конфликтами, которые сопутствуют этим вызовам. Я работаю с такими темами как утрата смысла, тревога, стресс, депрессия, гнев, трудности в отношениях, а также проблемами с самооценкой и чувством собственного достоинства. Имея более 20 лет опыта в бизнес-среде, я глубоко понимаю давление сложных обстоятельств, стресс интенсивной работы и личные вызовы, с которыми сталкиваются люди в таких условиях. Чтобы записаться на сессию или задать вопрос,...
- [Homepage](https://maxkarlin.com/home-three/): Hello, I’m Max I’m a psychologist, counsellor and trainee existential therapist. I work face-to-face and online under supervision with people who are facing difficulties and challenges arising from significant life events and changes. These include issues such as loss of meaning, anxiety, stress, depression, anger, relationship difficulties and questions of self-esteem and self-worth. I help clients deal with difficult family relationships, partnership tensions and break-ups, personal difficulties in finding a more ‘stable’ life, and the conflicts and anxieties that accompany these challenges. To book a session or ask a question, feel free to call, send a WhatsApp or text message...
- [Individuālā konsultēšana](https://maxkarlin.com/lv/services/individuala-konsultesana/): Es strādāju ar jautājumiem un izaicinājumiem, kas rodas nozīmīgu dzīves notikumu un pārmaiņu rezultātā. Tie ietver tādus jautājumus kā jēgas zaudēšana, trauksme, stress, depresija, dusmas, attiecību grūtības un pašcieņas un pašvērtējuma problēmas. Es palīdzu klientiem risināt sarežģītas ģimenes attiecības, partnerattiecību grūtības un attiecību izjukšanu, personīgās grūtības atrast “stabilāku” dzīvi, kā arī konfliktus un trauksmi, kas pavada šīs problēmas. Mūsu sesiju laikā es piedāvāju drošu un privātu vietu, kur jūs varat paust izaicinošas domas un emocijas, nebūdami nosodīti. Droši izgaismojot šos iekšējos pārdzīvojumus, mēs strādāsim pie tā, lai mazinātu spriedzi un noskaidrotu, kas jums patiešām ir svarīgi. Es strādāju saskaņā ar...
- [Индививидуальное консультирование](https://maxkarlin.com/ru/services/individual-counselling/): Я работаю с проблемами и вызовами, возникающими в результате значимых жизненных событий и перемен. Это может быть потеря смысла, тревога, стресс, депрессия, гнев, сложности в отношениях, а также вопросы самооценки и уверенности в себе. Я помогаю клиентам справляться с непростыми семейными отношениями, напряженностью в партнерстве и расставаниями, личными трудностями в поиске стабильности, а также с конфликтами и тревогами, которые сопровождают эти испытания. На наших встречах я предоставляю безопасное и конфиденциальное пространство, где вы можете свободно выражать свои чувства и мысли без страха осуждения. Исследуя ваши сложные внутренние переживания, мысли и эмоции, мы работаем над снижением напряжения и прояснением того, что...
- [Individual Counselling](https://maxkarlin.com/services/individual-counselling/): I work with issues and challenges arising from significant life events and changes. These include issues such as loss of meaning, anxiety, stress, depression, anger, relationship difficulties and issues of self-esteem and self-worth. I help clients deal with difficult family relationships, partnership tensions and break-ups, personal difficulties in finding a more ‘stable’ life, and the conflicts and anxieties that accompany these challenges. In our sessions, I’ll offer a secure and private space where you can bring forward challenging thoughts and emotions, free from judgment. By safely shining a light on these inner experiences, we work towards easing tensions and clarifying...
- [Pakalpojumi](https://maxkarlin.com/lv/services/): Es strādāju ar jautājumiem un izaicinājumiem, kas radušies nozīmīgu dzīves notikumu un pārmaiņu rezultātā. Tie ietver tādus jautājumus kā jēgas zaudēšana, trauksme, stress, depresija, dusmas, attiecību grūtības un pašcieņas un pašvērtējuma problēmas. Es palīdzu klientiem risināt sarežģītas ģimenes attiecības, partnerattiecību saspīlējumus un izjukšanu, personīgās grūtības atrast “stabilāku” dzīvi, kā arī konfliktus un trauksmi, kas pavada šīs problēmas. Es strādāju saskaņā ar UKCP ētikas kodeksu un pieredzējušu kolēģu uzraudzībā. Mana prakses pamatā ir eksistenciālā pieeja, palīdzot cilvēkiem radoši, aktīvi un refleksīvi pārvarēt dzīves izaicinājumus un no jauna atklāt savu jēgu un mērķi. Es gribu palīdzēt viņiem izjust atjaunotu dzīvības sajūtu, neatkarīgi...
- [Услуги](https://maxkarlin.com/ru/services/): Как психолог, консультант и экзистенциальный терапевт практикант я провожу очные и онлайн-сессии под супервизией, помогая людям, сталкивающимся с жизненными переменами, тревогой, стрессом, депрессией, проблемами самооценки и сложностями в отношениях. Имея более 20 лет опыта в бизнес-среде, я глубоко понимаю давление сложных обстоятельств, стресс интенсивной работы и личные вызовы, с которыми сталкиваются люди в таких условиях. Моя практика основана на экзистенциальном подходе, который помогает людям осмысленно, активно и творчески справляться с жизненными вызовами, а также вновь обрести чувство смысла и цели. Я стремлюсь поддерживать клиентов в процессе переживания полноты жизни — будь то впервые или вновь. Мой стиль работы — заботливый,...
- [Services](https://maxkarlin.com/services/): As a psychologist, counsellor, and trainee existential therapist I work face-to-face and online under supervision with individuals facing life changes, anxiety, stress, depression, self-esteem, and relationship challenges. With over two decades in business, I understand the pressures of high-demand environments and personal struggles. My practice is grounded in the existential approach, helping individuals to navigate life’s challenges creatively, actively and reflectively and to rediscover their sense of meaning and purpose. I intend to support them in experiencing a renewed sense of aliveness, whether for the first time or once again. My approach is caring, supportive, empathic and collaborative, with an...
- [Term Conditions](https://maxkarlin.com/lp-term-conditions/)
- [Privātuma politika](https://maxkarlin.com/lv/privacy-policy/): Ievads Laipni lūdzam vietnē maxkarlin.com (“mēs”, “mūsu”, “mūs”). Mēs esam apņēmušies aizsargāt jūsu privātumu un nodrošināt, ka jūsu personas dati tiek apstrādāti atbildīgi un pārredzami. Šī Privātuma politika izskaidro, kā mēs vācam, izmantojam, kopīgojam un aizsargājam jūsu personas datus, kad izmantojat mūsu vietni https://maxkarlin.com/ (“Vietne”). 1. Kādu informāciju mēs vācam Mēs varam vākt un apstrādāt šādus personas datu veidus: Kontaktinformācija: Vārds, e-pasta adrese, tālruņa numurs un fiziskā adrese. Tehniskie dati: IP adrese, pārlūkprogrammas tips, operētājsistēma un ierīces informācija. Lietojuma dati: Informācija par jūsu mijiedarbību ar mūsu Vietni, tostarp apmeklētās lapas, pavadītais laiks un navigācijas modeļi. Sīkdatnes un izsekošanas dati: Iestatījumu...
- [Privacy Policy](https://maxkarlin.com/privacy-policy/): Privacy Policy Introduction Welcome to maxkarlin.com (“we,” “our,” “us”). We are committed to protecting your privacy and ensuring your personal data is handled responsibly and transparently. This Privacy Policy explains how we collect, use, share, and safeguard your personal data when you use our website, https://maxkarlin.com/(“Website”). 1. Information We Collect We may collect and process the following types of personal data: Contact Information: Name, email address, phone number, and physical address. Technical Data: IP address, browser type, operating system, and device information. Usage Data: Information on how you interact with our Website, including pages viewed, time spent, and navigation patterns....
- [Блог](https://maxkarlin.com/ru/blog/)
- [Blogs](https://maxkarlin.com/lv/blogs/)
- [Blog](https://maxkarlin.com/blog/)
- [Podcasts](https://maxkarlin.com/podcasts/): To book a session or ask a question, feel free to call, send a WhatsApp or text message to +44(0)7903848913, or complete the contact form. I’ll respond as promptly as possible. I’m happy to take your call unless I’m in a session. If I’m unavailable, please leave a message, and I’ll get back to you as soon as I can to answer any questions.
- [Контакты](https://maxkarlin.com/ru/contacts/)
- [Kontakti](https://maxkarlin.com/lv/kontakti/)
- [Contacts](https://maxkarlin.com/contacts/)
- [Обо мне](https://maxkarlin.com/ru/obo-mne/): Привет, я Макс Я психолог, консультант и экзистенциальный терапевт практикант. Провожу очные и онлайн-сессии под супервизией, помогая людям, сталкивающимся с жизненными переменами, тревогой, стрессом, депрессией, проблемами самооценки и сложностями в отношениях. С более чем 20-летним опытом работы в бизнес-среде и успешным преодолением кризисных ситуаций в личной жизни, я обладаю глубоким пониманием того, какие испытания несут сложные обстоятельства. Я знаю, как справляться со стрессом интенсивной работы и личными проблемами, которые часто возникают в подобных условиях, и могу помочь другим находить решения в самых непростых ситуациях. Я имею степень бакалавра в области практической психологии и в настоящее время оканчиваю обучение на экзистенциального...
- [Par mani](https://maxkarlin.com/lv/par-mani/): Sveiki, esmu Makss! Esmu psihologs, konsultants un eksistenciālās terapijas praktikants. Strādāju klātienē un tiešsaistē supervīzijas uzraudzībā ar cilvēkiem, kuri saskaras ar grūtībām un izaicinājumiem, kas rodas nozīmīgu dzīves notikumu un pārmaiņu rezultātā.Šīs grūtības var ietvert jēgas zudumu, trauksmi, stresu, depresiju, dusmas, attiecību sarežģījumus, kā arī pašcieņas un pašvērtējuma jautājumus. Es palīdzu klientiem risināt sarežģītas ģimenes attiecības, partnerattiecību saspīlējumus un šķiršanos, kā arī personīgas grūtības atrast lielāku stabilitāti dzīvē. Tāpat atbalstu konfliktu un trauksmes pārvarēšanā, kas bieži vien pavada šīs problēmas. Man ir bakalaura grāds praktiskajā psiholoģijā, un pašlaik esmu eksistenciālās psihoterapijas apmācības noslēguma posmā New School of Psychotherapy and Counselling...
- [About](https://maxkarlin.com/about/): Hi, I’m Max! I’m a psychologist, counsellor and trainee existential therapist. I work face-to-face and online under supervision with people who are facing difficulties and challenges arising from significant life events and changes. These include issues such as loss of meaning, anxiety, stress, depression, anger, relationship difficulties and questions of self-esteem and self-worth. I help clients deal with difficult family relationships, partnership tensions and break-ups, personal difficulties in finding a more ‘stable’ life, and the conflicts and anxieties that accompany these challenges. I hold a bachelor’s degree in a practical psychology and am currently training as an Existential Therapist at...


[comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)